L'APPROCHE TRAGER ET LES MENTASTICS
Le Trager est un message d'ouverture plutôt qu'un massage
Le Dr Milton Trager (1908-1997) découvre les principes de son approche à l'âge de 18 ans sur les personnes éprouvant douleurs et tensions musculaires. Il a consacré plus de 50 années à élaborer sa méthode.
Cette approche est née d'une expérience, celle que fera Milton Trager, dès son plus jeune âge, au travers de la pratique d'exercices physiques, de jeux, d'acrobaties, de la boxe et de la danse. Cette expérience est celle de la "conscience du mouvement", de la recherche de toujours plus d'agilité, de légèreté, de douceur, de souplesse, d'une communication par le toucher, et de la prise de conscience d'une nouvelle relation entre le corps et l'esprit.
Il développera ainsi une écoute de plus en plus subtile de son propre corps, questionnant son ressenti dans ses muscles, dans ses tissus, percevant l'action profonde de sa respiration, goutant à la libération apportée par le lâcher-prise, recherchant la beauté, l'harmonie dans le mouvement.
Ce travail corporel prendra le nom de Mentastics, désignant le mouvement en unité parfaite avec la pensée, le mouvement sans effort que chacun peut réaliser pour lâcher blocages et tensions. Les blocages naissent de schémas mentaux de tensions. Les Mentastics mettent hors circuit la pensée consciente et ainsi lèvent les blocages en laissant le mouvement se produire spontanément, librement, sans contrainte. Ils permettent de (re)trouver une sensation de relâchement, de liberté, d’espace, de plénitude dans tout le corps.
Progressivement, Milton portera cette écoute à celle du corps d'autres personnes. Il proposera des soins puis décidera de devenir médecin pour une meilleur reconnaissance de la méthode qu'il développe. Il ouvre alors un cabinet et travaille avec des patients souffrant de maladies neuromusculaires puis il consacrera sa vie à transmettre son "toucher" au travers de l'enseignement de l'Approche Trager. Il développe dans le même temps la notion de " Hookup ", état physique et mental de paix intérieure et de sérénité rendant l'énergie disponible, libérant les tensions et permettant la pratique de sa méthode.
Une méthode basée sur le questionnement :
" Comment cela pourrait être plus léger, plus doux, plus facile ? ... "
L'approche Trager rejoint le corps par un questionnement, une exploration, une méditation en mouvement. C'est un chemin vers une réponse des tissus corporels utilisant un toucher très doux, des vibrations subtiles, des mouvements jouant sur la contraction et l'expansion des muscles, sur la mobilité des articulations, ... Le système nerveux est sollicité et véhicule au corps des messages de bien-être, de légèreté, de mobilité contrebalançant les structures limitatives en place. Des sensations nouvelles font ainsi leur chemin.
Le travail sur table est associé à des Mentastics, jeux de mouvements libres et légers permettent d'approfondir la conscience et la mémorisation des sensations. Proposés en début et/ou en fin de séance, ils permettent de rappeler dans le quotidien le souvenir de la sensation de bien-être perçue et de l’ancrer dans l’inconscient.
Le Trager permet de reconnaître et de libérer
les modèles psychocorporels
profondément ancrés dans l'esprit et dans le corps,
modèles qui altèrent la liberté et la fluidité des mouvements
et entrainent douleurs et troubles pathologiques.
L'approche Trager :
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selon les mots de Milton :
" C'est une approche du toucher par laquelle mon esprit transmet un message de légèreté à mes mains et, à travers mes mains, aux tissus de la personne qui reçoit. Le praticien sent, à la réponse des tissus du receveur quand l'esprit de celui-ci a bien reçu le message. Il s'agit de transmettre un ressenti de mon Inconscient à son Inconscient. " Milton Trager
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dans les dossiers de presse de l'association Trager Québec :
article " Un entretien avec le Dr Milton Trager " (le corps est stupide, 1988)
article " L'intégration psychophysique TRAGER " (par le Dr Milton Trager)
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sur le site de Trager France :
article " Qu'est-ce que l'approche Trager ? "
conférence du Dr Jean-Louis Marie " L'approche de Milton Trager "
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par l'image :
vidéo " L'approche Trager " un chemin vers le mieux être
vidéo " Le langage du toucher Trager " par l'Association Trager Québec et l'École Accès-Trager (Québec, Canada)
vidéo " Trager au quotidien " les Mentastics équilibre et détente (réalisation Trager International)
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dans un article du site VitaGate (site suisse d'informations en matière de santé) :
article " Méthode Trager " de Nadja Mühlemann traduit par Claudia Spätig
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selon les mots d'Isabelle Rénier, praticienne depuis 2005
vidéo " Vibraconférence sur la méthode Trager " (LGC TV La TV du Grand Changement, 26/03/18)
vidéo " Présentation du TRAGER " (Le trager, ou l'art de se sentir vivant, 21/06/2020)
