COMMENT SE DEROULE UNE SÉANCE TRAGER® ?

Une séance Trager® allie un temps de travail sur table suivi d'un temps de mouvements de Mentastics® (enchainement de mouvements simples, réalisés en autonomie et permettant de maintenir au quotidien les sensations ressenties sur la table).

Elle dure entre une heure et une heure et demie.

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Bien que le Trager® s’adresse à tous (enfants, adultes, personnes âgées, ...) avec très peu de contre-indications, le praticien commence toujours la séance par une série de questions afin d'évaluer l'aptitude de la personne à recevoir l'approche Trager®. Parmi les contre-indications on notera notamment les cas de thrombophlébite (caillots sanguins), chirurgies récentes des articulations (moins de trois mois) et les états débilitant ou extrêmement fragile. En cas de doute, le praticien invite la personne à demander l'avis de son médecin traitant.

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La séance se pratique généralement allongée sur une table de massage, mais pour les personnes pour qui cela pose des difficultés, la séance peut aussi se dérouler assis dans un fauteuil roulant ou sur une chaise par exemple.

Le Trager se pratiquant sans huile, la personne reste habillée d’une tenue légère et confortable.

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Pour ancrer les bénéfices du Trager sur le long terme dans les mémoires corporelles et psychiques il est conseillé de recevoir 3 à 5 séances. La pratique des Mentastics® au quotidien ou lors d'ateliers est aussi très bénéfique pour avancer dans le relâchement des tensions.

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COMMENT FONCTIONNE L'APPROCHE TRAGER® ?

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Un des fondements de l'approche TRAGER® est un état méditatif que Milton Trager appelait le "Hook-up". C'est un état de calme et de paix intérieur dans lequel le praticien se place durant la séance et qu'il transmet à la personne qui reçoit. Cela permet d’établir un dialogue subtil. Par l’esprit, le praticien rejoint le corps et par les mains, il transmet un message de liberté, une vague de douceur qui se propage et entre en résonnance avec toutes les structures physiques du receveur.

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De nouvelles sensations empreintes de légèreté et de douceur sont perçues par le système nerveux central et périphérique et sont mises en mémoire. Elles s’inscrivent dans l'inconscient et le conscient et amènent ainsi à une rééducation qui se met progressivement en place, une invitation à réapprendre. Réapprendre à utiliser son corps, à respirer, à bouger, à marcher, ..., avec plus de liberté, de douceur et de légèreté.

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Le Dr Trager visualisait l'inconscient comme une véritable banque de données des sensations sur laquelle s'appuie l'approche Trager®. Car le but de cette approche n’est pas de mettre en mouvement des muscles ou des articulations mais bien de transmettre de nouvelles sensations agréables et positives à l'inconscient via le système nerveux central et périphérique pour remplacer des modes de fonctionnement, des mauvaises postures et habitudes qui causent, au quotidien, tensions, douleurs et restrictions.

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L'approche Trager® fait en cela appel à la neuroplasticité du cerveau, activant des changements neurologiques positifs par la prise de conscience de schémas de tension devenus inutiles. Le corps redécouvre une nouvelle façon plus facile de bouger et la personne commence immédiatement à se sentir mieux. Plus la nouvelle sensation est intégrée consciemment, plus vite il se développe des schémas de mouvements équilibrés et naturels de façon permanente.

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QUELS SONT LES BIENFAITS D'UNE SEANCE TRAGER® ?

Durant toutes ses années de pratique, le Dr Milton Trager a eu dans sa clientèle des personnes souffrant d'emphysème, d'asthme, de sclérose en plaques, de dystrophie musculaire, de polio, de dos douloureux. Toutes ont répondu à son toucher avec des degrés de bienfaits allant de la plus grande aisance à la guérison miraculeuse. Il niait être un guérisseur en indiquant "J'ai ce truc et ça marche ... ", mais il ajoutait toujours "Nous sommes tous des guérisseurs" ! 

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Plus rationnellement, l’approche TRAGER® a fait l’objet de nombreuses publications et recherches scientifiques dont certaines ont pu démontrer que cette méthode a permis de diminuer la rigidité musculaire de certaines personnes atteinte de la maladie de Parkinson ou encore de soulager des douleurs articulaires, musculaires, des problèmes de circulation sanguine ou lymphatique, de digestion, des troubles de la posture, de l’équilibre, de la mobilité, …

L'approche Trager® permet surtout un réveil de la conscience psychocorporelle et aide en cela à :

• revitaliser le corps et l'esprit en expérimentant la puissance du moment présent

• atteindre un état de bien-être, d'harmonie et de paix intérieure

• favoriser le maintien d'une bonne santé par une meilleur gestion du stress en général

• conserver la souplesse, améliorer la posture et le sens de l'équilibre

• développer la motricité et la confiance en soi

• améliorer la concentration et la qualité du mouvement au travail, à la maison ou dans les loisirs

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L'approche Trager® peut aider à soulager (et dans certains cas aider à prévenir) un large éventail de troubles dont l'anxiété, la douleur chronique, les migraines, les maux de dos, de cou, de mâchoire, la rigidité découlant du vieillissement ou de maladies neurologiques telles que le Parkinson, la dystrophie musculaire, la sclérose en plaques, ... ​Toutefois il ne s’agit pas d’une thérapie médicale. Le Trager® ne permet pas de traiter les maladies graves. Il est donc important de passer par son médecin traitant avant de prendre rendez-vous, pour mieux identifier la source des troubles fonctionnels présents.